Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Buffet sain by Sara

Buffet sain by Sara

CHEZ NOUS C'EST GOURMAND!

Smoothies Détox "Deux recettes gourmandes"

Smoothies Détox "Deux recettes gourmandes"Smoothies Détox "Deux recettes gourmandes"

Bonjour les gourmands,

L'été Approche, faisons nous plaisir tout en détoxifiant notre corps! Dans cet article, je vous propose deux recettes de smoothies détox, gourmandes, saines et faciles à faire!

Recette1: SMOOTHIE MANGUE ANANAS

Temps de préparation: 5 mins

Pour 1 à 2 personnes

Ingrédients:

- 1/2 mangue 

- 1/2 ananas

- le jus d'un citron

- le jus d'une orange

- Une c à s de miel (facultatif)

Préparation:

Couper les fruits en dés, verser le jus de citron et le jus d'orange dans le mixeur, y ajouter les fruits et tout mixer jusqu'à ce que tous les éléments soient homogènes.

Notes:

Quelques bienfaits de l'ananas: ce fruit frais et délicieux présente de nombreuses propriétés et de multiples avantages pour notre organisme. L'ananas aide notre organisme à éliminer le surplus de liquide et à éviter la rétention, tout en se débarrassant des toxines qui envahissent notre corps. les fibres contenues dans l'ananas régulent le transit intestinal et facilitent le processus de digestion.

NB: Il faut consommer l'ananas frais le même jour où il est coupé pour profiter de ses avantages nutritionnels! Eviter les surgelés et les conserves.

Recette 2: SMOOTHIE BETTERAVE

Temps de préparation: 5 mins

Pour une à 2 personnes

Ingrédients:

- 1/2 ananas

- 1 betterave

- 5 fraises

- 1 pomme

- 1 banane

- le jus d'un citron

- le jus d'une orange

- Une c à c de gingembre (facultatif)

- Une c à s de miel (facultatif)

Préparation:

Couper les fruits en dés, verser le jus de citron et le jus d'orange dans le mixeur, y ajouter les fruits et tout mixer jusqu'à ce que tous les éléments soient homogènes.

Notes:

Quelques bienfaits de la betterave: la betterave rouge contient une grande quantité de fer qui permet aux cellules du sang de se régénérer et d'augmenter ainsi l'apport en oxygène dans l'organisme, elle contient aussi de la bétacyanine qui élimine les toxines dangereuses de l'organisme, ce composé est essentiel pour le foie, car il permet de lui éviter une surcharge néfaste pour la santé.

 

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article